サプリと免疫

サプリと免疫

現代人のビタミン不足が指摘されていることをご存知でしょうか?

では、しっかり食事をしているのにどうしてビタミン不足に陥ってしまうのでしょうか?

まず、一つは現代人の食生活にあります。現代では「時短」という言葉が流行するほど、時間に追われて生活している人が多いと言われています。そのため、普段の食事にレトルト食品やインスタント食品を使用する人が多くなりました。たしかに、それらを利用することで食欲は満たされますが、十分な栄養分が取れないということが分かっているのです。

なぜなら、それらは加工の段階で必要なビタミンが失われているとされるからです。

そして、もう一つの要因がストレスです。ビタミンはストレスによっても減少していくことが分かっています。今の日本は重度のストレス社会と言われていますよね。普通に生活するだけでもストレスを溜めこんでいるとも言われています。

したがって、現代人は普段から健康を維持するためにビタミンを外部から摂り入れることがすすめられています。ビタミンを摂り入れることで、免疫力も高まり、自然治癒力を高めることもできる他、美容・美肌にも効果を発揮します。

肉中心のアメリカでは健康状態のときからビタミン剤を服用する習慣があるとされているほどです。